Mouvement mobilité

L'entraînement au mouvement, comme la danse, consiste à vous rendre plus adaptable et plus expressif.

Cet atelier est une introduction à différents concepts liés à l’entraînement au mouvement.
Il donnera aux participants des outils pour développer leurs pratiques de mouvement et pour développer leur éventail de possibilités techniques, expressives et créatives.
Une occasion d’explorer une forme d’entraînement au poids de corps non plus basé sur la fréquence et les répétitions mais plutôt sur la qualité du mouvement, l’aisance à bouger, la maîtrise de l’ensemble du corps

Au cours de ces séances hebdomadaires d'une heure, vous travaillerez sur des attributs comme la coordination, l ‘équilibre, l’aisance à bouger, les réflexes, la capacité à manipuler son corps proche du sol, à l’envers et différents jeux interactifs qui vous permettront d’explorer votre physicalité et de retrouver une sensation de maîtrise du corps et de liberté comme celle que vous aviez étant enfant.

Ce que cela va vous apporter :

Apprendre de nouveau contrôles moteurs.
Travailler les qualités intangibles comme la coordination, l’équilibre, l’appréciation des distances, le gainage, la respiration ...
Reprendre confiance dans son corps
Retrouver les sensations de jeux comme les enfants
Prendre du plaisir à de nouveau bouger son corps
Développer un sens d’appartenance à une la communauté

Nous verrons des exercices inspirés de plein d’arts comme le Yoga, la gymnastique, la danse, les arts martiaux traditionnels, l’acrobatie, les arts du cirque, capoeira etc.
Cela en fait de loin le choix d’entraînement complémentaire idéal pour les pratiquants de MMA qui ont besoin d’utiliser un large éventail de techniques, d’avoir une excellente coordination, repères dans l’espace, réflexes, maîtrise des distances… mais également pour ceux qui souhaitent bouger mieux dans leur sport et au quotidien