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MMA défense

MMA défense

Entraînez-vous dans un environnement et des conditions concrètes pour tout type d’attaque ou d’agression.
Soyez réellement entraînés et préparés à vous défendre.

Simple, réaliste, efficace !
Se défendre est un droit. Porter secours est un devoir.

Des séances accessibles à tous; qui combinent arts martiaux mixtes (boxe, lutte, jiu-jitsu brésilien), techniques de défense et préparation physique.

1. La préparation mentale
Analyse des situations
Prendre confiance en soi
Savoir gérer ses émotions

2. Le cardio-training
Connaître ses aptitudes
Optimiser sa forme physique
Travail d’appuis et de postures, coordination, circuits training

3. L’acquisition de gestes d’auto-défense
Techniques de protection et de contrôle sur des bases de MMA

4. La mise en situation
Techniques de riposte et de contrôle issues de différents sports de combat

Des cours accessibles à tous

Notre méthode est basée sur des réflexes simples et accessibles à tous, hommes, femmes dès 18 ans, quelle que soit leur condition physique.

Des cours personnalisés et adaptés

Pas de cours collectifs “uniformisés”.
En petits groupes (pas plus de 15 personnes), notre volonté est de vous accompagner personnellement.

Un double travail : physique et mental

Une préparation physique et mentale permettra à chacun d’apprendre à gérer ses émotions en cas d’agression et à être plus lucide afin de prendre la bonne décision rapidement.
Des mises en situation réelles sur un tatami permettront de défendre son intégrité physique contre un ou plusieurs agresseurs, dans la rue, dans les transports en commun, dans la vie de tous les jours.

Les atouts d’une formation en MMA Défense

Bien-être physique et mental
Confiance en soi
Evaluation du stress
Meilleure performance dans tous les domaines

Le MMA Défense permet de pallier le caractère aléatoire des autres techniques de self-défense et d’acquérir un certain contrôle de soi et de ses émotions.